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「腸胃炎」上吐下瀉怎麼辦？兒醫警告：喝運動飲料、吃粥更嚴重 : (病毒性腸胃炎主要產生水瀉、噁心、嘔吐，也可能合併頭痛、發燒、腹痛或肌肉酸痛等症。) 每日健康／綜合編譯 廖思涵 腸胃炎是夏季一種常見的疾病。特別是在炎熱的盛夏，不少民眾可能喝了不乾淨的水或是吃了不新鮮的食物，導致傷害到體內的腸胃功能，引起嘔吐、腹瀉甚至脫水休克等症狀，嚴重危害身體健康。 不過，一旦腸胃炎發生之後，許多家長認為多喝運動飲料補充電解質、不要吃太油改吃稀飯就能減緩症狀，不過對此觀念，兒科醫師表示這些做法其實不正確，反而還有加重病情的可能！ 腸胃炎意指胃、小腸或大腸的發炎，有許多不同的病毒能導致病毒性腸胃炎，最常見的是輪狀病毒、諾羅病毒及腺病毒。 輪狀病毒、腺病毒、沙波病毒及星狀病毒好發於5歲以下的兒童，輪狀病毒更是引起嬰兒和5歲以下幼童腹瀉最常見的原因；而諾羅病毒則是任何年齡層皆可能受到感染。 諾羅病毒的爆發流行好發於學校、醫院、軍營、收容及安養機構等人口密集機構，但也常發生在餐廳、大型遊輪、宿舍和露營地等地方。 病毒性腸胃炎主要產生水瀉、噁心、嘔吐，也就是所謂的「上吐下瀉」是最基本的，但也可能合併頭痛、發燒、腹痛或肌肉酸痛等症。 根據〈TVBS新聞台〉報導，近日因腸胃炎的病例大爆發，而在腸胃炎期間，飲食就成了最重要的保養關鍵。 小兒科醫師徐嘉賢在Facebook發文表示，照護腸胃炎的首要原則就是「不喝運動飲料」，因市售的運動飲料中，幾乎都含有不正確的糖份、鈉含量，且就算是稀釋過的也不行喝，建議民眾前往藥局或醫療院賣的口服電解液即可。 第二點就是適當補充水分、採用少量多餐的形式，降低腸胃的負擔；第三點就是飲食符合「清淡、不油膩」，特別注意的是，若已經吃過固體食物的患者，不用特地改吃粥，這樣反而容易加重症狀。 上述有關腸胃炎的飲食調養，你學會了嗎？特別是家中有孩童的家長們，別再讓孩子喝運動飲料或只吃稀飯了，採用少量、清淡的菜色慢慢調養，相信孩子的症狀會有所改善！ 參考來源： 中國時報 TVBS新聞台 黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師 衛生福利部疾病管制署 封面圖片來源： BlurryMe / shutterstock 延伸閱讀 「腹痛」是腸胃炎，還是肝癌？台大權威解答5徵兆，錯過恐末期不治
認識腸胃炎
腸胃炎症狀
腸胃炎飲食
對俄經濟制裁 歐盟領袖同意延長6個月 : 歐盟領袖高峰會今天(29日)同意，針對烏克蘭境內衝突，將對俄羅斯延長經濟制裁6個月。 歐盟是在2014年7月，在馬來西亞航空MH17航班於烏克蘭上空遭飛彈擊落、造成機上298人喪生後，首度對俄羅斯施加制裁。這項攻擊被認定是由親俄羅斯叛軍所發動。 歐盟28國領袖在布魯塞爾舉行高峰會後指出，「歐盟領袖同意延長對俄羅斯經濟制裁6個月。」 這項制裁以俄羅斯全部產業為目標，包括俄羅斯極具價值的石油產業。 一名不具名的歐盟官員告訴法新社，歐盟領袖們在就烏克蘭問題、俄羅斯與明斯克和平進程進行「非常簡短討論」後，做出這項決定。 經由歐盟斡旋、獲得莫斯科與基輔當局支持的明斯克協議(Minsk agreement)，在2014年底首度達成，並在2015年進行修改，但該協議經常遭到違反。 在高峰會聲明中，歐盟領袖們同意重申「完全支持」聯合國就馬航 MH17事件所達成的決議案，並呼籲俄羅斯「承擔責任，與各方合作努力，以建立事實、公正與問責。」 雖然每隔一段時間就達成和平協議，但烏克蘭東部政府軍與俄羅斯所支持叛軍之間的戰事，已造成逾萬生命損失，而戰事仍不時發生。 歐盟同時也因俄羅斯2014年從烏克蘭手中併吞克里米亞半島(Crimea)而對俄羅斯實施制裁。
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